六种情况极易犯困 路边停车小睡最有效
春困秋乏，驾车更是容易犯困，咋办？
要解答这一问题，首先须知道人在何种情况下驾车最容易打瞌睡?
实践告诉我们，在以下6种情况下驾车最容易犯困。一、驾车长时间奔波在高速公路上，尤其是碰到路面宽敞平坦、周边风景（参配、图片、询价） 单调、来往车辆稀少等，最容易犯困；二、吃饱午饭后开车，人大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集，以加大胃部的血液循环，这时向脑部供应的血液就会减少，使人昏昏欲睡；三、处在“生物钟”的瞌睡时间，每天在特定时间有午睡习惯的人到了哪个时间就会磕碜袭来，颇为犯困；四、前一天晚上没睡好，第二天浑身倦意，坐下来更容易犯困；五、很多西药都含有催眠成份，旨在让病人多休息养精神，但当药效上来后，人难免会犯困；六、跑长途又长时间开内循环，而在车内长时间开内循环，会导致车内缺氧而使车内人员大脑缺氧，人随即会感到昏昏欲睡。
要是遇到这六种情况，怎么做才能提神醒脑？这里教你几招：
一、若犯困，应及时找个安全地区小睡片刻，停车的地方一定要安全且合法。如果是走长途持续驾车，那么白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是避免疲劳驾驶最有效的方法。需要提醒的是，停车小憩，千万得给车窗留一条缝，以保持空气流通。
二、若时间没有那么宽裕，又没有合适的停车地点，不妨选择在安全的路边停车，随即做些大幅的肢体舒展动作。比如弯腰并深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促进新陈代谢和大脑兴奋。
三、如果是长途驾驶，最好在车上备一些提神的饮料以及刺激性的食品。比如超凉爽的薄荷糖、很辣或很酸的食品等，因超辣或超酸的食品具有良好的提神效果。
此外，车上还应备些清凉油，犯困时往鼻子或者太阳穴处抹上一些，以驱除睡意、提神醒脑。还有，驾车时尽可能打开车窗，以让冷空气进入车内，提神醒脑，赶走睡意。
「六种情况极易犯困 路边停车小睡最有效」相关推荐